Mid bow, low bow, 60% carbon, 550 gram: wie een nieuwe hockeystick gaat kiezen, krijgt een hele rij termen voor zijn kiezen. Twee sticks die er bijna hetzelfde uitzien, kunnen in het veld totaal anders aanvoelen. In dit artikel lees je wat bow, carbonpercentage en gewicht precies doen, zodat je een hockeystick kiest die past bij jouw niveau en speelstijl.
Hockeystick kiezen begint bij jouw speelstijl
Er bestaat geen stick die voor iedereen de beste is. Een verdediger die veel harde ballen naar voren slaat, heeft andere wensen dan een aanvaller die vooral dribbelt en in de cirkel wil afronden. Ook je niveau speelt mee: een stick voor een topspeler kan een beginner juist in de weg zitten.
Zorg daarom eerst dat de basis klopt. Weet je nog niet welke maat je nodig hebt, lees dan eerst welke lengte hockeystick je nodig hebt. Pas als de lengte goed is, heeft het zin om naar bow, carbon en gewicht te kijken.
Wat is de bow van een hockeystick?
De bow is de kromming in de stick. Leg je een stick op tafel met de bolle kant naar boven, dan zie je dat het blad niet helemaal recht is. Twee dingen bepalen hoe die kromming aanvoelt: hoe diep de bow is en waar het diepste punt zit.
Volgens de spelregels van de internationale hockeybond FIH mag de bow maximaal 25 millimeter diep zijn. Het diepste punt van de kromming moet daarnaast minstens 20 centimeter boven de onderkant van de stick liggen (gecontroleerd in 2026). Elke stick die je in een gewone hockeywinkel koopt, blijft binnen die grenzen.
Mid bow
Bij een mid bow ligt het diepste punt van de kromming ongeveer in het midden van de stick, zo’n 25 tot 30 centimeter vanaf de krul. Dat geeft een rustige, voorspelbare stick die prettig is bij aannemen, pushen en slaan. Een mid bow is daarom een logische keuze voor beginners, jeugdspelers en spelers die veel passen.
Low bow
Bij een low bow zit de kromming lager, dichter bij de krul. Daardoor kun je de bal makkelijker optillen en gaan sleeppush, flats en luchtballen soepeler. Een low bow is de allround keuze voor veel gevorderde spelers die zowel technisch als krachtig willen spelen.
Extra low bow
Een extra low bow (ook wel extreme low bow genoemd) heeft het diepste punt zo laag als de regels toestaan. Deze sticks zijn gemaakt voor 3D-skills, lobben en de sleepcorner. Het nadeel: aannemen en hard vlak slaan wordt lastiger, zeker als je techniek nog niet stevig staat. Kies dit type alleen als je die specifieke vaardigheden echt veel gebruikt.
Wil je weten hoe die skills in het spel passen, bijvoorbeeld bij de strafcorner? In ons artikel over tactieken bij het hockeyen lees je meer over varianten en spelsituaties.
Carbonpercentage: stijfheid en kracht
Moderne sticks zijn gemaakt van een mix van carbon, glasvezel en soms aramide. Het carbonpercentage zegt hoeveel van die mix uit carbon bestaat. Hoe meer carbon, hoe stijver de stick en hoe meer kracht je in je slag en push kwijt kunt.
Meer carbon is niet automatisch beter. Een stijve stick geeft de bal minder mee bij het aannemen, waardoor ballen sneller van je stick springen. Glasvezel maakt een stick juist soepeler en vergevingsgezinder, wat helpt bij balcontrole.
Welk carbonpercentage past bij jou?
- 0 tot 30% carbon: voor beginners, jeugd en recreatieve spelers. Veel controle en een zacht balgevoel.
- 30 tot 70% carbon: de grootste groep, geschikt voor de meeste clubspelers die al wat langer hockeyen.
- 70% carbon en hoger: voor ervaren spelers op hoog niveau met een goede aanname- en slagtechniek.
Twijfel je, kies dan liever een stap lager dan een stap hoger. Een te stijve stick merk je bij elke aanname, terwijl een iets soepelere stick vooral een kwestie van wennen is. In ons overzicht van de beste hockeystick zie je hoe verschillende modellen zich tot elkaar verhouden.
Het gewicht van je hockeystick
Naast bow en carbon bepaalt het gewicht hoe een stick in je handen ligt. De FIH-regels staan een stick van maximaal 737 gram toe (gecontroleerd in 2026), maar de meeste veldsticks wegen een stuk minder. Fabrikanten gebruiken grofweg deze klassen:
- Extra light: ongeveer 500 tot 540 gram
- Light: ongeveer 540 tot 570 gram, de meest verkochte klasse
- Medium: ongeveer 570 tot 600 gram
Een lichte stick is wendbaar en fijn voor snelle dribbels en korte bewegingen, wat veel aanvallers en middenvelders prettig vinden. Een zwaardere stick geeft meer massa achter de slag en voelt stabieler bij het verdedigen en blokken. Daarom kiezen verdedigers vaker voor een medium stick.
Let ook op de balans
Twee sticks met hetzelfde gewicht kunnen toch anders aanvoelen. Dat komt door de balans: zit het gewicht meer in de krul of meer richting de grip? Een stick met meer gewicht onderin voelt krachtiger bij slaan, een stick met het gewicht hoger ligt lichter in de hand bij dribbelen.
De juiste combinatie per positie
Bow, carbon en gewicht werken altijd samen. Deze combinaties zijn een goed startpunt:
- Beginner of jeugdspeler: mid bow, weinig carbon, lichte stick.
- Verdediger: mid bow of low bow, middelhoog tot hoog carbonpercentage, light of medium gewicht.
- Middenvelder: low bow, middelhoog carbonpercentage, light gewicht.
- Aanvaller: low bow of extra low bow, middelhoog tot hoog carbonpercentage, light of extra light gewicht.
Speel je in de winter ook in de zaal? Daar gebruik je een aparte, lichtere zaalstick met eigen eigenschappen. Lees meer over de verschillen in ons artikel over hoe zaalhockey werkt.
Probeer een stick altijd eerst uit
Cijfers op een stick vertellen veel, maar je gevoel is uiteindelijk doorslaggevend. Vraag in de winkel of je een paar sticks in je speelhouding mag vasthouden, en leen eens de stick van een teamgenoot tijdens de training. Let op hoe de bal van je stick komt bij een aanname en hoe je slag voelt.
Denk daarna ook aan de rest van je uitrusting. Een nieuwe grip of een goed hockeyhandschoentje kan veel verschil maken in hoe de stick in je hand ligt. En met een stevige sticktas blijft je nieuwe stick langer mooi. Begin je pas met hockey, kijk dan ook naar wat je nodig hebt bij hockey.
Een stick die past bij jouw bow, carbonpercentage en gewicht geeft je meer controle, meer kracht en meer plezier in elke training. Schrijf vandaag op welke positie je speelt en wat je het meest doet in het veld, en neem dat lijstje mee naar de winkel. Zo weet je precies waar je op let als je een nieuwe hockeystick gaat kiezen.
Goede hockeyspullen maken het spel een stuk leuker!Vind de beste deal
Wil je direct de mooie Hockeyspullen aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Hockeyspullen pakketje lekker makkelijk bezorgd!Betrouwbaar kopen
Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:
