Als je de beste hockeyrugtas hebt zorg je ervoor dat je gemakkelijk je spullen kwijt kan, maar ook zonder moeite je stick mee kunt nemen. Daarbij vind ik het altijd ook belangrijk dat de tas lang mee gaat en een goede kwaliteit heeft. [Lees meer…]

Goede hockeyschoenen helpen je om een goede grip te hebben op het veld en beschermen je voeten tegen een harde bal. Daarbij zorgen goede hockeyschoenen er ook voor dat je niet gemakkelijk uitglijd en hard kan rennen.
[Lees meer…]

Wat is zaal hockey nou eigenlijk, want het is als je kijkt naar veld hockey is het een totaal ander spelletje. De regels zijn anders en je mag ook een stuk minder dan op het veld. Ook hierbij heb je hele andere verschillende tactieken en je hebt ook nog eens minder spelers op het veld.

De hockeystick

Bij het zaal hockeyen heb je een totaal andere stick in vergelijking met een veld stick. Een veld stick is namelijk redelijk dik en breed en een zaal hockeystick is heel erg dun. Daarbij wordt een houten zaalhockeystick nog wel wat vaker gebruikt dan een houten veld stick, maar de zaalsticks zijn tegenwoordig natuurlijk nog wel het meeste van kunststof gemaakt.

Zaalhockeyhandschoen

Een zaal hockeyhandschoen is verplicht en erg belangrijk tijdens het zaalhockeyen. Daarnaast kan het echt heel erg goed ervoor zorgen dat jij je hand niet breekt. Ook zorgt het ervoor dat jij een stevig blok kan zetten zonder dat jij je handen openhaalt aan de vloer. Zelf heb ik één keer een bal zo hard op mijn duim gekregen dat ik naar het ziekenhuis moest. Daarna zeiden ze dat zonder zaalhandschoen mijn duim waarschijnlijk gebroken zou zijn geweest.

Het team

Het team bestaat bij zaalhockey uit een stuk minder personen dan op het veld. Bij zaalhockey heb je namelijk 6 spelers per team inclusief keeper en op het veld heb je er 11 per team. Daarbij is het zaalveld ook een stuk kleiner dan op het normale hockey veld en heb je dus minder man nodig.

Zaalhockey regels

De zaalhockey regels zijn in vergelijking met de veld hockey regels totaal anders. Hier vind je alle belangrijke regels op een rijtje:

Het spelen van de bal:

• Je mag de bal alleen maar pushen
• De bal mag niet hoger dan 10cm van de grond af komen tenzij het een schot op doel is
• Een aanname van de bal mag maximaal 30 cm omhoog stuiteren zonder dat de tegenstander er hinder van heeft
• Een veld speler mag niet liggend de bal spelen

Bij een strafcorner:

• Een opzettelijke overtreding door een verdediger buiten de cirkel en op eigen helft, wordt bestraft met een strafcorner: o.a. opzettelijk bal over eigen achterlijn spelen
• Voordat uit een strafcorner een doelpunt gemaakt kan worden, moet de bal na het aangeven buiten de cirkel zijn geweest. Bal hoeft niet stil te liggen en mag pas binnen de cirkel hoog op doel worden gespeeld.
• Keeper moet in het doel staan, achter de doellijn

Bij het wisselen:

• Wisselregel is hetzelfde als bij veldhockey; wisselen mag op elk moment behalve bij een strafcorner
• Bij een strafbal mogen zowel de keeper als de aanvaller worden gewisseld

Regels bij ruw en gevaarlijk spel:

• Spelers worden bestraft met een vrije push tegen plus waarschuwing als zij een pirouette maken en op korte afstand onverwacht en hard een bal tegen de tegenstander aan spelen. Bij herhaling volgt direkt een tijdelijke uitsluiting
• Het is verboden om een harde pass van dichtbij in de richting van een tegenstander te spelen die met zijn stick een block zet. De speler krijgt vrije push tegen + waarschuwing. Bij herhaling direct een tijdelijke uitsluiting
• Een verdediger die duidelijk met zijn stick en/of lichaam een pass of looplijn bij de balk “dichtzet” moet worden beschermd als een aanvaller de bal hier doorheen wil spelen. De aanvaller moet een andere weg kiezen, want de weg langs de balk is door de verdediger reglementair afgesloten

Regels voor de keeper:

• De standaard keeper (met volledige uitrusting) moet zijn helm ophouden en mag alleen op zijn eigen helft spelen
• Een verdediger die zonder keepersuitrusting als keeper optreedt (de vliegende keep) is verplicht een helm te dragen bij het verdedigen van een strafcorner en strafbal, maar is verder vrij om wel of niet de helm op te zetten. Spelen met de helm op is toegestaan, echter alleen op eigen helft. De ‘vliegende keep’ mag geen overige beschermende kleding dragen, dus ook geen keepershandschoenen
• Een keeper is de enige die in de cirkel de bal liggend mag spelen en moet zelf en zijn stick en bal binnen de cirkel hebben/houden

Scoren

Scoren is natuurlijk het allerbelangrijkste in een zaalwedstrijden. Alleen bij het scoren zijn ook een aantal dingen die je helaas niet mag doen. Je mag bijvoorbeeld niet liggend de bal erin tikken of een bal die hoog naast wordt geschoten erin tippen. Je kunt dus eigenlijk alleen scoren door een goed direct schot of door een tip in laag over de grond.

Verplichte accessoires

Naast een zaalhandschoen die verplicht is en een stick natuurlijk moet je ook altijd nog een bitje in. Een bitje blijft belangrijk ook in de zaal als de bal niet hoog mag (behalve op goal). Een bal kan namelijk nog steeds gemakkelijk via je stick omhoog springen en tegen je gezicht of tanden aan komen. Daarnaast zijn je scheenbeschermers ook nog steeds verplicht, want je wilt die blauwe plekken natuurlijk wel voorkomen. Daarbij moet je ook zaalschoenen hebben en mag je niet met een veld stick spelen.

Tactieken bij het zaal hockeyen

Bij het zaal hockeyen heb je natuurlijk ook weer erg veel verschillende soorten druk die je kunt uitvoeren.

Bij hockey heb je natuurlijk ook erg veel verschillende spelregels, want anders zou de wedstrijd of training er wel wat harder aan toe gaan denk ik. Want net zoals bij alle andere sporten is het nou eenmaal belangrijk dat sommige dingen gewoon niet mogen.

Het team

Bij de start van de wedstrijd dient een hockeyteam te bestaan uit minimaal 8 en maximaal 11 spelers in het veld. In totaal mag een team bestaan uit maximaal 16 spelers (met dus maximaal 5 wissel spelers). Op het moment dat jij hier niet aan voldoet als team, mag een wedstrijd niet gestart worden en verlies jij automatisch 3-0

De keeper

Ieder team heeft natuurlijk vaak een keeper in het veld, want anders wordt het doelpunten scoren voor de tegenstanders wel heel erg makkelijk 😉 . Je mag ook altijd je keeper eruit wisselen als je wilt maar die mag niet zoals vroeger met zijn handen en voeten de bal tegen houden in de cirkel. Dit doe je meestal als je achter staat in de laatste paar minuten. Maar wat moet een normale keeper nou allemaal minimaal aan:

• Een helm
• Beenbeschermers(legguards)
• Klompen voor de voeten
• Een shirt, trui of jack die een afwijkende kleur heeft van zijn eigen team en dat van de tegenstander

Hierbij kan een keeper er ook altijd voor kiezen om borst, arm, bovenbeen en handschoenen te dragen.

Aanvoerder

De aanvoerder van het team is verantwoordelijk voor zijn eigen spelers en het coachen ervan. Jij bent er als aanvoerder ook verantwoordelijk voor de jou spelers zich gedragen op het veld en tegen de scheidsrechter.

Kleding en accessoires

Ieder team is verplicht om tijdens de wedstrijd een clubtenue te dragen en natuurlijk ook een hockeystick. Je mag daarbij niks dragen dat gevaarlijk kan zijn voor je tegenstanders of medespelers. Daarnaast is het verplicht om scheenbeschermers te dragen en een bitje en tijdens een strafcorner mag je een masker dragen voor extra bescherming.

De toss en het uitnemen

Aan het begin van de wedstrijd wordt er getost door de scheidsrechter. Dat kan door middel van een hockeystick of een munt. Je kiest bij de hockeystick plat of bol en als jij het dan juist hebt mag je kiezen of je de bal uit wilt nemen of dat je een kant kiest. Als jij dan de uitnemen kiest dan mag de tegenstander de tweede helft uitnemen en verwissel je ook van kant.

De wedstrijd

Een wedstrijd bestaat uit 4 kwarten van 17,5 minuut. Na het eerste of het derde kwart heb je 2 minuten rust, maar tussen het tweede en het derde kwart door heb je 5 minuten rust. Bij internationale wedstrijden bestaat een wedstrijd uit 4 kwarten en duurt een wedstrijd dus maar 60 minuten. Ook wordt de tijd dan 40 seconden stil gezet bij een strafcorner, strafbal of doelpunt.

Wat doen de scheidsrechters

Een wedstrijd wordt gefloten door 2 scheidrechters die allebei aan de andere kant van elkaar staan. De scheidrechter zorgt ervoor dat het spel netjes verloopt en niet uit de hand loopt. Dit zijn de belangrijkste regels voor een scheidsrechter:

• Ze fluiten voor een overtreding
• Ze fluiten als er een goal wordt gescoord
• Houden bij hoeveel goals er worden gescoord
• Ook houden ze de tijd van de wedstrijd bij
• Vullen het wedstrijd formulier in met het aantal goals en kaarten

In het geval van een blessure of bij onweer hebben de scheidrechters de mogelijkheid om het spel tijdelijk stil te leggen. Om het daarna weer te hervatten met een bully.

De bully

Als er een bully wordt genomen moet de bal op de plaats worden gelegd waar de scheidrechter voor het laatst het spel stil legde. Aan elke kan van de bal gaat één speler van elk team staan. Dan fluit de scheidsrechter en tikken de twee tegenstanders één keer tegen elkaars stick boven de bal en proberen ze de bal zo snel mogelijk mee te nemen.

Doelpunten maken

Om te kunnen scoren in het hockeyen moet je binnen de cirkel op goal slaan. Hierbij moet de bal volledig over de lijn zijn geweest voordat het als een doelpunt wordt gerekend. Natuurlijk het team met de meeste goals wint en als er niet wordt gescoord of even veel goals heet dat een gelijkspel.

Wisselen van speler

In een hockeywedstrijd mag je onbeperkt wisselen in tegenstelling tot voetbal mag ja namelijk maar 3x wisselen. De regel is dan wel dat de speler waarmee je wisselt eerst helemaal uit het veld moet zijn voordat jij erin mag. Ook tijdens een strafcorner mag er niet gewisseld worden, behalve als de keeper geblesseerd is geraakt. Daarbij mag je een speler met een kaart natuurlijk ook niet wisselen.

Soorten overtredingen

Als hockeyer ben je natuurlijk altijd verplicht om je te gedragen op het veld. De KNHB hecht namelijk erg grote waarde aan sportiviteit op het veld. Je mag namelijk op het veld geen voorwerpen gooien of spelers uitschelden. Ook mag je geen tijd rekken als je voor staat tijdens een wedstrijd. Hier zie je alle dingen die niet mogen tijdens het hockeyen:

Je mag de tegenstander niet:

• Hinderen door kleding of stick vast te pakken
• intimideren of door blokkeren het spelen verhinderen
• benaderen binnen 5 meter als die een hoge bal (een scoop) wilt aannemen die naar beneden komt.

Je mag de bal niet:

• met de bolle kant van je stick spelen
• gevaarlijk hoog spelen
• bij de jongste jeugd de stick boven de schouder hebben om een bal aan te nemen. Vanaf de D jeugd mag dit wel daarentegen.

Je lichaam mag niet:

• zorgen dat de tegenstander geen enkele mogelijkheid heeft om bij de bal te komen (afhouden)
• gebruikt worden om de bal te stoppen, tenzij je een keeper bent

Als keeper mag je:

• de bal met je stick, kleding, uitrusting of met elk deel van je lichaam wegspelen, of van richting veranderen zolang het maar niet gevaarlijk is
• de bal met de stick wegspelen als de bal buiten de cirkel is

Als keeper mag je niet:

• buiten het 23 meter gebied komen
• op de bal liggen

Straffen

Als scheidrechter kun je drie verschillende straffen geven als een team een nadeel ondervindt van een overtreding.

1. Vrije slag
2. Strafcorner
3. Strafbal

De gegeven straf ligt aan de plek van de overtreding en de zwaarte van de overtreding.

1. Vrije slag

Een vrije slag kan op drie manieren worden toegekend, zoals bij:

• een overtreding van een speler in het gebied tussen de 23-meterlijnen
• een overtreding van een aanvaller in het 23-metergebied van de tegenpartij
• een onopzettelijke overtreding van een verdediger in zijn 23-metergebied, buiten zijn cirkel.

2. Strafcorner

Een strafcorner kan op drie verschillende mogelijkheden worden toegekend, zoals bij:

• een onopzettelijke overtreding van een verdediger in zijn cirkel, waarbij geen doelpunt wordt voorkomen
• een opzettelijke overtreding van een verdediger binnen zijn 23-metergebied, buiten de cirkel
• het opzettelijk over de eigen achterlijn spelen van de bal

3. Strafbal

Een strafbal kan ook op drie verschillende mogelijkheden worden toegekend, zoals bij:

• een overtreding die opzettelijk wordt gemaakt door de verdediger op de aanvaller
• een opzettelijke overtreding van een verdediger in zijn cirkel tegen een tegenstander die daardoor niet in balbezit kan komen
• een opzettelijke of onopzettelijke overtreding van een verdediger in zijn cirkel die een zeker schijnen doelpunt voorkomt

Kaarten

De kaart die je krijgt licht aan hoe zwaar de overtreding is die je hebt gemaakt. Je hebt bij het hockeyen drie verschillende soorten kaarten:

• Groene kaart
• Gele Kaart
• Rode kaart

Bij iedere kaart verschild het ook hoelang je er uit moet zitten voordat je weer mee mag doen.

Groene kaart

Een groene kaart is meer een waarschuwing in de vorm van een tijdsstraf. Bij deze kaart moet je 2 minuten langs de kant zitten.

Gele kaart

Een gele kaart wordt gegeven bij een zwaardere overtreding dit kan 5 minuten of 10 minuten zijn. De scheidsrechter houd te tijd bij en vertelt weer wanneer je het veld in mag. Net zoals bij voetbal geld het dat bij 2 gele kaarten krijg je rood en moet je dus definitief van het veld af.

Rode kaart

Een rode kaart wordt maar heel zelden gegeven. Dit is namelijk ook de zwaarste straf die je kan krijgen en het gebeurt daarom ook eigenlijk bijna nooit. De speler wordt hierbij direct naar de kleedkamer gestuurd en mag zich gaan omkleden.

Shoot-out

Shoot-outs zijn uniek, in die zin dat ze alleen gebruikt worden na een remise in de play off van een toernooi en na een remise bij een beslissingswedstrijd waar een winnaar uit moet komen. In de reguliere speeltijd komt een shoot-out dus nooit voor.

Een shoot-out is een één-op-één-duel tussen een speler van de ene en de keeper van de andere partij. Vanaf de 23-meterlijn rent de aanvaller richting het doel en probeert binnen acht seconden te scoren. Zolang de bal in het spel blijft, zijn meerdere doelpogingen dus mogelijk, binnen die gegeven tijd. Beide teams hebben 5 kansen als het daarna nog steeds gelijk is gaan ze om de beurt, tot dat iemand mist en de andere scoort.

Als je naar een wedstrijd kijkt van het hockeyen zie je dat je heel veel verschillende tactieken hebt om een tegenstander te verdedigen maar ook om aan te vallen. Bij een hockey wedstrijd ligt het tempo vaak redelijk hoog, dus moet je ook zorgen dat jij als team goed staat om natuurlijk te zorgen dat de tegenstander niet scoort. Maar je moet natuurlijk ook bedenken dat jij die bal zelf gaat scoren.
[Lees meer…]